training Archive | Lilianna Heitmann

Body Work & Massage

Some of the best known forms of non-touch bodywork methods include: reiki, yoga, pranayama, as well as other non-touch methods: breathwork respiration techniques, therapeutic touch, the Bates method for sight training, qigong, and t’ai chi. The better known... read more

Sportmassage

Vor einer sportlichen Betätigung wird die Muskulatur auf die bevorstehende Beanspruchung (Training, Wettkampf) vorbereitet, durchwärmt und durchblutet, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Nach sportlichen Aktivitäten wirkt die Sportmassage lockernd, entspannend und... read more