wird Archive | Lilianna Heitmann

Sportmassage

Vor einer sportlichen Betätigung wird die Muskulatur auf die bevorstehende Beanspruchung (Training, Wettkampf) vorbereitet, durchwärmt und durchblutet, was die Leistungsfähigkeit erhöht. Nach sportlichen Aktivitäten wirkt die Sportmassage lockernd, entspannend und... read more

Meditation

Fundierten Untersuchungen zufolge erlebt der regelmässig Meditierende ein Gefühl der Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, die Stimmungslage wird positiv beeinflusst, man fühlt sich zufriedener und verfügt über mehr Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz. Die geistige und... read more